怎樣才能保護好頭發?

一頭烏黑亮麗的秀發會給人們帶來美的享受。誰不想擁有一頭秀發呢?但是隨著現代生活節奏的加快，壓力的加大，脫發現象越來越普遍。如何保護頭發開始成為所有愛美人士面臨的重大問題。

1.不用尼龍梳子和頭刷

因為尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭發和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發光澤;又能按摩頭皮，促進血液循環。

2.勤洗發，洗頭的間隔最好是2-5天

洗發的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。不用脫脂性強或堿性洗發劑，這類洗發劑的脫脂性和脫水性均很強，易使頭發干燥、頭皮壞死。

3.戒煙、限酒

這對于遠離疾病是很必要的，戒掉煙酒不僅是對秀發好，更是對你的健康負責。

4.消除精神壓抑感，精神狀態不穩定

每天焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。對女性 來說，如果能在忙碌的生活中，保持適當的運動量，頭發會光彩烏黑，充滿生命力。而男性則相反，生活越是緊張，工作越是忙碌，脫發的機會就會越高。因此，經 常進行深呼吸、散步、做松弛筋骨的體操等，都可以起到消除當天精神疲勞的目的。

5.燙發吹風要慎重

吹風機吹出的溫度達100攝氏度，它會破壞毛發組織，損傷頭皮，因此要避免總用吹風機。

6.多吃蔬菜、水果，防止便秘

大米、玉米、高粱、小麥、豆類、花生、紅棗、核桃仁、瓜子、葵花子等食物是對頭發有益的食品。