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                蘋果最新發現的10大新好處

                閱讀次數:9783 次  來源:admin  發布時間:

                蘋果在我們生活中應該很常見吧,可是你知道嗎?蘋果有很多奇妙的好處。常言道,“每日一蘋果,醫生遠離我”。英國《每日郵報》近日載文,總結了蘋果最新發現的10大新好處。

                1、降血壓

                多項研究發現,蘋果醋可降低血壓。最新研究發現,女性每天吃75克蘋果干,可使壞膽固醇水平降低25%,同時增加好膽固醇。建議:除了每天吃一個蘋果,再適當喝點蘋果醋。

                2、防牙病

                蘋果中單寧酸有助于防止牙周病。吃蘋果還有固牙潔齒的作用。建議:每天吃一個蘋果。

                3、止腹瀉

                蘋果中果膠多于其他水果,有助于平衡腸道菌群,防治腹瀉。建議:腹瀉時,可每隔幾小時吃個蘋果。最好將蘋果煮熟,以軟化纖維素,緩解腸道蠕動。

                4、治打嗝

                過量飲食或吃了太多的油膩或甜食,都容易打嗝。蘋果醋有助于胃酸恢復正常水平,緩解打嗝。建議:在水中加1茶匙蘋果醋,然后一點點喝下。

                5、防止骨質疏松癥

                法國一項研究發現,只有蘋果中才有的復合物根皮甙可減少和炎癥相關的骨質流失。另外,蘋果中的植物激素和微量元素硼有助于恢復雌激素水平,降低骨質疏松癥風險。建議:從年輕時就開始多吃蘋果。

                6、治痙攣

                痙攣可能由缺少鈣、鎂、鉀及維生素B、C等引起,這些都可以由蘋果搞定。建議:水中加2茶匙蘋果醋飲用,一天3次。

                7、防哮喘

                英國一項研究發現,成年人每周至少吃兩個蘋果,哮喘危險可降低1/3。另一項研究發現,母親孕期吃蘋果,孩子5歲前哮喘危險顯著降低。建議:蘋果中的抗氧化劑主要在皮里,最好每天帶皮吃一個蘋果。

                8、解蜂毒

                蘋果醋具有解蜂毒作用,可緩解蜂蟄后的瘙癢和疼痛。對水母毒也有作用。建議:用藥棉蘸蘋果醋敷于患處即可。

                9、提高免疫力

                吃蘋果有助于刺激抗體和白血球的產生,增強抗病能力。建議:每天一個蘋果。

                10、治療經血過多

                蘋果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平,防止雌激素紊亂導致的經血過多或痛經。建議:在一杯水中加2茶匙蘋果醋飲用,每天2—3次。或者將蘋果醋加入食物中食用。

                你是不是也突然才發現,蘋果原來還有那么多的好處?哈哈,其實你現在知道了,就不遲了,一起分享給我們的好朋友吧,讓他們也知道蘋果的這十大好處吧。

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